E-book zdarma
Jak začít běhat v každém věku

Uběhněte celých 20 minut bez zastavení.

Odhoďte už jednou provždy strach z neúspěchu a začněte běhat podle ověřeného plánu.

Poznejte na vlastní kůži „zázračné účinky“ tohoto přirozeného lidského pohybu, jako jsou:
- dobrá fyzička
- zformovaná postava
- větší sebevědomí
- lepší imunita

E-book jak začít běhat v každém věku

Vyplňte následující formulář a e-book zdarma vám obratem pošlu:

Už vás nebaví hledat na internetu rozmanité rady a chcete konečně uběhnout 20 minut v kuse?

Chcete si vypěstovat zvyk na pravidelný pohyb nepostradatelný pro své zdraví?

V e-booku vás postupnými krůčky naučím běhat, i když si myslíte, že to nejde. 

20 minut běhu odpovídá zhruba 3 km a pro začátečníka je to reálný cíl, pokud bude běhat podle ověřeného návodu v e-booku.

E-book zdarma

Začněte běhat tak, aby vás nic nebolelo.

Běhejte pro radost a zlepšete si svou náladu.

Buďte atraktivní pro své okolí a pochlubte se, co jste dokázal(a)!

E-book jak začít běhat v každém věku

Běhání je mou životní vášní. Intenzivně jsem se mu začala věnovat až kolem  čtyřicítky, kdy odrůstalo mé třetí dítě. Běhala jsem podle pocitu a zároveň jsem hltala knihy a články, které jsem našla. Chodila jsem do běžeckých kurzů, také jsem absolvovala Chi running kurz.

Toužila jsem se  naučit správnou techniku, návyky a ostatní nezbytnosti, které vedou k efektivnímu běhu bez námahy a bolesti.

Poctivým trénováním jsem se dostala až k maratonu. Nasbírala jsem za ta léta spoustu zkušeností, a proto jsem se rozhodla je předat všem, kteří o ně mají zájem. Sepsala jsem je do svého e-booku, abyste nemusel(a) jít metodou pokus-omyl, jako jsem to někdy dělala já.

Předávám vám svůj recept na to, jak se běháním udržet ve skvělé formě i po padesátce.

Pomohu vám s běháním začít a také vás pomocí návodu v e-booku namotivuji, jak v něm vytrvat.

Zdeňka Suchánková

Pomůže vám e-book? Vyplňte následující formulář a během chvilky vám bude doručen do vaší schránky: