Běhání je životní styl i terapie, která vám pomůže od stresu, problémů a starostí.
Osvěžíte si mysl a vyčistíte hlavu.
Načerpáte energii z přírody a posílíte svou imunitu.
Běháním můžete i zhubnout a zformovat si postavu.
Při běhání projde tělem 10 x více kyslíku, než když sedíte, a proto bude vaše pleť odolnější proti stárnutí.
Mít lepší zdraví, imunitu a kondici?
Zformovat si svou postavu a zhubnout?
Být otužilejší a méně nemocný(á)?
Lépe spát?
Cítit se šťastnější a mít lepší náladu díky endorfinům, které se začnou vyplavovat do těla?
Získat větší sebevědomí?
Být aktivní teď i po padesátce?
Být atraktivní a zajímavý(á) pro své okolí?
Jsou vaše odpovědi ano?
V tom případě mám pro vás řešení!
Proč jsem si tím tak jistá?
Protože mluvím z vlastní zkušenosti.
sledovat TV seriál,
brouzdat po internetu,
psát si se známými na sociálních sítích,
luštit křížovku,
jít na kávu s kamarádkou nebo na pivo s kamarádem,
Co běháním získáte?
Rozproudí se vám krev a do zatuhlých kloubů od dlouhodobého sezení se začnou dostávat minerály (i ty z lékárny) a potřebné živiny. Takže peníze vložené do potravinových doplňků, které si možná kupujete, se konečně zhodnotí.
Zdá se vám nemožné, že by „obyčejné” běhání mělo takové zázračné účinky?
Co vám e-book přinese?
Naučí vás za 10 týdnů uběhnout 20 minut bez přestávky. Pokud e-book přečtete a budete rady a návody v něm uvedené dodržovat, je prakticky nemožné, abyste se to nenaučili.
Naučí vás trpělivě a pozvolna překonávat vaše zábrany a překážky.
Nabídne vám řešení, jak si vypěstovat zvyk na pravidelný pohyb nepostradatelný pro zdraví.
Co e-book obsahuje?
10 kapitol od motivace, pěstování vůle a zvyku na pohyb, přes výběr trasy, vhodné oblečení a boty, příprava na trénink a další informace.
Fotografie cviků s popisem rozcvičky před běháním a strečinku po běhání.
Rady ohledně stravování, pití i dýchání při tréninku.
1. Přesný časový plán tréninku + kompletní běžecký plán s rozpisem běhu a chůze na celých 10 týdnů, k tomu druhá "odškrtávací tabulka" pro vás.
2. Běžecký postoj - vyobrazení s popisem, jak se postavit a běžet.
3. MP3 nahrávka s namluvenými pokyny pro 1. týden, kterou si stáhnete do mobilu.
Co vás to bude stát?
Běhání je nejlevnější sport (podrobněji v e-booku).
E-book je zadarmo. Budete muset investovat „pouze” svůj čas, jen půl hodiny v den, který si sami určíte.
Ale po přečtení mého e-booku už budete vědět, že to je dobrá investice.
Rozhodněte se a pojďte do toho.
Stačí vyplnit formulář níže a obratem vám přijde e-mail s přístupem k e-booku.
