Odhoďte už jednou provždy strach z neúspěchu a začněte běhat podle ověřeného plánu.
Poznejte na vlastní kůži „zázračné účinky“ tohoto přirozeného lidského pohybu, jako jsou:
- dobrá fyzička
- zformovaná postava
- větší sebevědomí
- lepší imunita
E-book zdarma
Jak začít běhat v každém věku
Uběhněte celých 20 minut bez zastavení.
Vyplňte následující formulář a e-book zdarma vám obratem pošlu:
Už vás nebaví hledat na internetu rozmanité rady a chcete konečně uběhnout 20 minut v kuse?
Chcete si vypěstovat zvyk na pravidelný pohyb nepostradatelný pro své zdraví?
V e-booku vás postupnými krůčky naučím běhat, i když si myslíte, že to nejde.
20 minut běhu odpovídá zhruba 3 km a pro začátečníka je to reálný cíl, pokud bude běhat podle ověřeného návodu v e-booku.
Začněte běhat tak, aby vás nic nebolelo.
Běhejte pro radost a zlepšete si svou náladu.
Buďte atraktivní pro své okolí a pochlubte se, co jste dokázal(a)!
Běhání je mou životní vášní. Intenzivně jsem se mu začala věnovat až kolem čtyřicítky, kdy odrůstalo mé třetí dítě. Běhala jsem podle pocitu a zároveň jsem hltala knihy a články, které jsem našla. Chodila jsem do běžeckých kurzů, také jsem absolvovala Chi running kurz.
Toužila jsem se naučit správnou techniku, návyky a ostatní nezbytnosti, které vedou k efektivnímu běhu bez námahy a bolesti.
Poctivým trénováním jsem se dostala až k maratonu. Nasbírala jsem za ta léta spoustu zkušeností, a proto jsem se rozhodla je předat všem, kteří o ně mají zájem. Sepsala jsem je do svého e-booku, abyste nemusel(a) jít metodou pokus-omyl, jako jsem to někdy dělala já.
Předávám vám svůj recept na to, jak se běháním udržet ve skvělé formě i po padesátce.
Pomohu vám s běháním začít a také vás pomocí návodu v e-booku namotivuji, jak v něm vytrvat.
Zdeňka Suchánková
