Běhání je mou životní vášní. Intenzivně jsem se mu začala věnovat až kolem čtyřicítky, kdy odrůstalo mé třetí dítě. Běhala jsem podle pocitu a zároveň jsem hltala knihy a články, které jsem našla. Chodila jsem do běžeckých kurzů, také jsem absolvovala Chi running kurz.
Toužila jsem se naučit správnou techniku, návyky a ostatní nezbytnosti, které vedou k efektivnímu běhu bez námahy a bolesti.
Poctivým trénováním jsem se dostala až k maratonu. Nasbírala jsem za ta léta spoustu zkušeností, a proto jsem se rozhodla je předat vám, kteří o ně máte zájem. Sepsala jsem je do svého e-booku, abyste nemusel(a) jít metodou pokus-omyl, jako jsem to někdy dělala já.
Předávám vám svůj recept na to, jak se běháním udržet ve skvělé formě i po padesátce.
Pomohu vám s běháním začít a také vám v e-booku dám motivaci, jak v něm vytrvat.
Zdeňka Suchánková