
Mít lepší zdraví, imunitu a kondici?
Zformovat si svou postavu a zhubnout?
Být otužilejší a méně nemocný(á)?
Lépe spát?
Cítit se šťastnější a mít lepší náladu díky endorfinům, které se začnou vyplavovat do těla?
Získat větší sebevědomí?
Být aktivní teď i po padesátce?
Být atraktivní a zajímavý(á) pro své okolí?