Kurz Zdeňky Suchánkové “Jak vypadat mladší” mám za sebou a už teď vím, že se k němu budu vracet. Je totiž nabitý informacemi. A vlastně pod zástěrkou touhy být krásná může kompletně změnit váš životní styl směrem ke zdraví, pohybu a ve výsledku i k dobré náladě a vnitřní kráse. V kurzu jsou shrnuty základní metody týkající se zdravého pohybu, stravování a péče o sebe. Jsou tak jednoduché, že na ně často zapomínáme. Já mám to velké štěstí, že mě pohyb baví, mám psa, který mě nenechá zahálet a některá Zdenčina doporučení jsem dávno zařadila do svého života.
Přesto jsem v kurzu našla spoustu užitečných rad i aha momentů. Takže teď na procházkách vytahuji ruce z kapes a soustředím se na své kroky. Nezapomínám na protahování. Geniálně jednoduchý cvik na posílení středu těla jsem zařadila do denní rutiny. Soustředím se na dech. Jsem moc ráda, že Zdeňka v kurzu připomíná i takové věci jako je bosá chůze nebo metoda Wima Hofa, o vyřazení cukru z jídelníčku ani nemluvě.
Kurz doporučuji všem, kdo s pravidelným pohybem teprve začínají i těm, kteří se sice hýbou, ale hledají řád a systém.