Přidejte se do kurzu, kde se to naučíte.
Přirozenou pohybovou aktivitou a drobnými změnami ve vašem životě budete oddalovat své stárnutí.
Naučíte se změnit nastavení své mysli z "Až jednou budu mít čas, tak začnu něco pro sebe dělat" na "Jdu do toho".
Představím vám podpůrné metody, jak si zorganizovat čas, jak se stravovat, jak využít své biologické hodiny nebo jak nepoužívat výmluvy... a tím eliminovat projevy stárnutí. Svůj postup používám už léta, a proto mohu říct, že parádně funguje.
Svůj speciální postup jsem za léta používání zdokonalila a sestavila do tohoto kurzu pro Vás.
Po pár lekcích kurzu zjistíte, že vás nový styl života baví a zanedlouho se stane tento rituál běžnou součástí vašeho dne.
Tajemství vaší zdravé pleti bez hlubokých vrásek se neukrývá v nákupu drahého krému, který by celý omlazovací proces provedl za vás.
Protože mám v létě narozeniny, připravila jsem pro Vás dárek:
slevu 20% na kurz
v objednávce použijte slevový kód
LETO
což se vám bude moc hodit i v menopauze, kdy se s přibývajícími faldíky trápí mnohá žena.
Přirozeně a jednoduše. Bez drastických diet a úmorného cvičení.
Zní to jako sci-fi?
Mám pro vás skutečné řešení. V kurzu vás naučím, jak s projevy stárnutí zatočit.
Jsem ročník 1963. Na svatou Annu oslavím své 59. narozeniny a také druhé narozeniny své první vnučky.
V kurzu vás čekají konkrétní postupy, jak si zorganizovat svůj čas a ušetřit cenné minuty.
Hlavní aktivitou v kurzu bude chůze. Naučím vás správnou techniku, abyste se vyhnula případným problémům, jako jsou propadlá klenba, bolesti zad, patní ostruha a další neduhy, které pramení z toho, že chodíme špatně.
Domníváte se, že nemáte pevnou vůli? V kurzu vám nabídnu 11 způsobů, jak si ji vycvičit.
Víte, že vráskám se dá předejít stravou? V jedné z lekcí dostanete seznam vhodných potravin.
Bolí vás občas záda? Naučím vás protahovací cviky (strečink), cviky na posílení core, středu těla a také pár cviků na protažení při sedavé práci.
Chcete zjistit, jestli jíte zdravě? Nabízím vám nejnovější pohled na správné složení našeho jídelníčku.
Lepší nálada, hlubší spánek, posílená vůle a mínus pár centimetrů v pase.
Kurz je rozporcovaný na 16 lekcí + 1 lekce úvodní. Každý den vám naservíruji přiměřenou dávku, kterou budete mít čas zpracovat. Nezahltím vás spoustou informací najednou.
I když kurz jede ve svižném tempu, vy na všechno budete mít dostatek času.
Vy si je otevřete, až budete mít čas. Je to jen na vás.
Všechny zprávy v ní máte uložené, dokud si je nesmažete sama.
I když jsem měla fůru práce jako každá máma, k tomu dům a zahradu, začala jsem se zajímat o zdraví, zdravou stravu a také jsem se začala hýbat.
Tím mám na mysli aktivní vědomý pohyb, ne běhání se smetákem, které je také fyzicky náročné, ale ne tak zábavné/účinné.
Dnes už znám odpovědi na výše uvedené otázky:
Rozhodla jsem se proto předat všechny své zkušenosti i dalším ženám, protože výsledky „nestárnutí“ se u mě opravdu dostavily.
Právě proto jsem vytvořila tento speciální kurz.
Díky němu se naučíte, jak stárnutí odolat a cítit se stále fit.
Pokud chcete změnu, najděte si na ni čas.
Není možné chtít změnu a nic pro to neudělat.
Každý den jedna lekce - jedna dávka informací.
se kterým už budete vy sama spolehlivě vědět, jak si poradit se stárnutím.
Celý tento kurz zabalený do PDF formátu. Můžete si ho vytisknout a používat "papírovou" verzi kurzu, když nebudete u počítače nebo na mobilu.
Manuál na používání mobilní aplikace MapMyWalk, podle které si můžete zaznamenávat svou chůzi i spoustu dalších pohybových aktivit, ukládat si je do historie a mít dokonalý přehled. Aplikace je parádní pomůckou k zvyšování a udržování motivace a určitě vás bude bavit.
V každém e-mailu nové informace. Lekce navazují postupně na sebe. Na přečtení jedné lekce potřebujete 5-10 minut. Potom budete převádět slova z lekcí do reality. Praktická část vám nezabere víc než 15 až 30 minut denně.
Cookie | Délka | Popis |
---|---|---|
cookielawinfo-checbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". |
cookielawinfo-checbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". |
cookielawinfo-checbox-others | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". |
viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |