Škola běhání
Online kurz Škola běhání

Chcete zlepšit svou fyzičku a přemýšlíte, jestli začít běhat?

Nebo už běháte, ale často se musíte přemlouvat k tréninku?

Cítíte, že potřebujete novou motivaci?

Přidejte se do kurzu, kde vás naučím běhat tak, že vás to bude bavit!

Máte pár kilo navíc a chcete se jich zbavit?

Celý den sedíte a už vás z toho bolí záda?

Běháním si zformujete postavu, zhubnete a posílíte svaly i na zádech, aby vás už nebolela.

Jaké další výhody přináší Škola běhání?

Běhání vám pomůže zahnat špatnou náladu.

Příroda vytvořila hormon dopamin jako prostředek k přežití. Když se po nějaké činnosti (PO BĚHÁNÍ) cítíme dobře, tvoří se v mozku dopamin a motivuje nás to k tomu, abychom tuto činnost opakovali.

Běháním na čerstvém vzduchu si zvýšíte imunitu a budete odolnější proti nemocem. Budete také otužilejší.

Již za první měsíc pravidelného běhání si vytvoříte zvyk a budete chtít v běhání pokračovat.

Za další měsíc už pocítíte mnohem lepší kondici a budete schopni uběhnout 5 kilometrů.

Jeden měsíc zpravidla nestačí, abyste mohl(a) uběhnout prakticky od nuly 5 kilometrů ve zdraví. Ale po 8 týdnech trvání kurzu tuto vzdálenost můžete uběhnout s radostí. A co víc, bez bolestí!

Nemusíte chodit do žádných společných kurzů.

Online kurz je otevřený jen pro vás, nonstop a vy si do něj můžete přijít z vašeho domova, kdy se vám zachce. Jste pánem (paní) svého času.

Hlavním předmětem ve Škole bude běhání.

Vedlejší předměty jsou Oblékání, Obouvání, Dýchání, Protahování a Stravování.

Povím vám teď jeden skutečný příběh:

V roce 2007 pracovala jistá Jen A. Miller jako novinářka v New York Times. Pak se s ní rozešel přítel, zemřel jí dědeček a brzy na to si vzala hypotéku na dům. Za několik měsíců zachvátila Ameriku krize. Podobný sled událostí by bohatě stačil, aby se z něj sesypal i silný muž…

Jen se pod tíhou událostí složila.

„Ležela jsem na podlaze, nemohla se vůbec hýbat a brečela,“ vzpomíná. Matka na ni naléhala, aby šla na terapii, ale ona se místo toho přihlásila na desetikilometrový běh. O sedm let později, v roce 2014 napsala pro Times článek, který se po internetu rozšířil rychlostí blesku. Titulek zněl „Běh jako terapie“ a Jen Miller v něm líčila, jak jí běhání změnilo život a pomohlo jí překonat nejtěžší období života.

Mám pro vás dárek - Online kurz Škola běhání nyní pro vás se slevou 200 Kč.

A to ještě není všechno!

Zakoupením online kurzu získáte 30 % slevu na produkt značky Mizuno podle vlastního výběru.

Mizuno sleva

Jestliže si tedy například vyberete běžecké boty Mizuno, budete mít nové boty a k tomu kurz zadarmo, protože výše slevy přibližně odpovídá ceně kurzu...

Chcete mít při tréninku vedení? Aby vám někdo přesně říkal, co máte udělat? 

V tomto online kurzu jsou připravené kompletní audionahrávky ke každému tréninku.

Namluvila jsem je pro vás a vy si je pouze pustíte z mobilu, ani nemusíte mít sluchátka.

Uslyšíte, co máte dělat, kdy běžet a kdy vystřídat běh rychlou chůzí. Nemusíte se ani dívat na čas. 

Nahrávky jsou přesně načasované podle běžeckých plánů pro každý trénink.

Jste úplný začátečník? 

Naučíte se základy správného běžeckého stylu a postupnými krůčky se rozběháte.

Už jste někdy běhal(a)?

Pomohu vám překonat tu hranici, za kterou jste se zatím sami nedostali.

Běháním si vytvoříte zvyk a vaše kondice poroste. Vy se budete cítit už po 14 dnech mnohem líp.

Co vás čeká?

1. Běhat v online kurzu se chodí 3 x týdně ve dnech, které si zvolíte.

2. Začínáme indiánským během a postupně se rozběháme až na 5 kilometrů.

3. Celkem max 3 hodiny týdně. To vychází průměrně 26 minut na den…

4. Budete mít online trenéra jen pro sebe. 

5. Online kurz báječný v tom, že jste tam sami a nemusíte se ničemu  a nikomu podřizovat.

6. Běháním setřesete únavu a vyčistíte si hlavu. Běhání vám energii dobije, ne sebere!
(Všimli jste si někdy, jak se běžci při běhu tváří? Že se usmívají?)

7. Bude vás to bavit a motivovat tak, že se budete těšit na každý další trénink. 

8. Proč myslíte, že tolik lidí běhá? Že je někdo nutí? Kdepak, je to proto, že je to začalo bavit.

9. Navíc zjistili tolik pozitivních účinků pro svoje tělo a mysl…

Mnoho lidí s běháním začne, ale po pár týdnech přestane.

To by se vám ve Škole běhání stát nemělo.

Každý týden dostanete e-mailem nové běžecké plány včetně zvukových nahrávek s pokyny. 

Za 8 týdnů pravidelných tréninků si totiž vytvoříte na běhání zvyk. 

Každý trénink je přesně naplánovaný k postupnému zlepšování.

Ke kurzu dostanete navíc ještě 3 bonusy...

Možná právě vy budete mít po pár měsících podobné dojmy, jako první úspěšný absolvent online kurzu Škola běhání:

Ahoj Zdeňko, jelikož u mě již končí Tvůj kurz běhání online, tak bych ti chtěl touto cestou poděkovat za super vedení pomocí Tvého systému kurzu online běhání. Sportuji od malička (hrál jsem aktivně hokej i fotbal), ale běhání má svoje specifikum, které je třeba dodržovat.Tvoje metoda mi hodně pomohla, i když jsem měl něco naběháno, tak jsem se díky Tobě naučil řadu věcí, např. jak se mám rozcvičit před běháním, jak po běhání se protáhnout a vůbec mi to pomohlo se přinutit běhat častěji, lépe řečeno pravidelněji jak doposud a díky Tvé metodice vedení při běhu i to nepřepálit hned na začátku.Vím, že chci běhat jen pro sebe, nechci se účastnit žádných běhů, ale jsem šťastný, když mohu běžet třeba sám v lese, nebo na krásné cyklostezce. Tvůj kurz online běhání bych doporučil všem, kteří teď váhají vytáhnout paty z domu, projít se, nebo třeba trochu vyklusat. Tvá metoda je to určitě naučí a pomůže překonat počáteční kroky. Mně pomohla velice a já ti za to upřímně děkuji.
Milan Jedlička
podnikatel

Celý nadupaný obsah kurzu dostanete ONLINE!

UŠETŘÍTE PENÍZE

Kolik stojí online kurz Škola běhání?

  • Cena tohoto online kurzu po akční slevě -200 Kč je 790 Kč. Je to cena konečná, žádné DPH, žádné poštovné. Veškeré materiály dostanete online.

 Je to hodně? Nebo málo? 

 
  • Celková cena 790 Kč vychází na každý týden necelých 88 Kč. Pouze 88 Kč týdně za to, že se na jednom místě dozvíte všechny potřebné informace o technice běhu a základním běžeckém postoji. Postupným vývojem se dostanete až k cíli, kdy se z vás stane běžec.
  • Získáte pohybové návyky a začnete o svoje tělo pečovat, abyste byli zdraví a dobře vypadali i ve vyšším věku. Běháním si vyčistíte hlavu a tím načerpáte novou energii k řešení každodenních starostí, které se budou zdát najednou menší…
  • Cenu ONLINE kurzu jsem stanovila tak nízkou, aby pro vás nebyla překážkou ve vašem rozhodnutí vydat se na cestu a změnit svůj život. 

Za cenu 88 Kč týdně dostanete hodnotné a obsáhlé informace, které jsem vám sepsala do jednoho online kurzu.

 
Zároveň je ale tato cena kurzu je postavena tak, že vás zavazuje k práci a tréninkům.

 

  • Motivuje vás k  zahájení akce, kdy projevíte svou chuť a vůli se naučit běhat. Bez vašeho přičinění se žádná změna ve vašem životě nestane.
  • Navíc je tu 14 denní garance vrácení peněz v plné výši, pokud do kurzu vstoupíte a zjistíte, že není pro vás. Takže vlastně nic neriskujete.

Sehnala jsem pro vás skvělou nabídku značky Mizuno:

Pro úspěšné absolvování tohoto kurzu je předpokladem mít dobré boty na běhání.

Proto ode mě ihned po přihlášení do kurzu dostanete první dárek, protože vás chci na cestě za vaším snem naučit se běhat, co nejvíce podpořit, pokud běžecké boty ještě nemáte.

Sleva na nákup bot i ostatních výrobků značky Mizuno od firmy LEVELSPORTKONCEPT s.r.o. je pro vás 30%.

Ve chvíli, kdy zaplatíte vstup do členské sekce kurzu Škola běhání, můžete si vybrat ze široké nabídky výrobků značky Mizuno.

BONUSY

První deník běžce

Bonus č. 1

Jako první bonus, který se k vám dostane hned na začátku přípravného týdne, je deník, pracovní sešit k Online kurzu, který se jmenuje První deník běžce.

  • Na titulní stranu si doplňte své jméno a můžete začít psát. Už v přípravném týdnu bude vaším pomocníkem, kam si budete moci zapisovat všechny postřehy, poznámky, vyplňovat a doplňovat.
  • Je to váš soukromý deník. Pište si do něj i všechny vaše tréninky během celého  kurzu, a posléze i uběhnuté kilometry. Také si zapisujte datum, hodinu, případně změny a další vaše poznámky.
  • Na konci kurzu si můžete udělat rekapitulaci a vyhodnocení, co se vám povedlo a co míň. Můžete v psaní pokračovat i po skončení kurzu.
  • Cena deníku je 119 Kč a je samostatně neprodejný. Pro vás je však v ceně online kurzu.
Video-Jak se připravit na první závod

Bonus č. 2

Jako druhý bonus vám přináším inspirativní video, kde se dozvíte, jaké to je, běhat si pro radost, kolik uběhnout kilometrů a jak často. 

Můžete si poslechnout vyprávění mé starší dcery, která začala běhat, aby se zbavila bolavých zad, vyčistila si hlavu a získala fyzičku.

A co nastane, když si taková mladá rekreační běžkyně řekne, že chce zkusit uběhnout závod? 

Dárek pro vás na závěr Online kurzu.

Bonus č. 3

Třetí bonus je pro vás zatím překvapením. Dostanete ho v posledním týdnu kurzu. Věřím, že vám udělá radost.