Dobrá fyzická kondice zlepšuje nejen zdraví, sílu, ale i vaši náladu. Fyzická i psychická kondice jsou jako spojené nádoby.
Nechte se inspirovat efektivní a fungující metodou, která vám pomůže nastartovat kondici stejně jako 850 ženám včetně mě.
Každé ráno od pondělí 3.6. do středy se podíváte na krátké video s popisem úkolu, který si splníte podle svých časových možností během dne. Kromě videa si ho můžete také každý den stáhnout v PDF, stejně tak jako tabulku pro zapisování výsledků.
Vždy večer zhodnotíme vaše výsledky ve FB skupině a vy získáte nejen rychlou orientaci o své formě, ale i motivaci k dalšímu zdokonalování.
Ve středu na večerním webináři provedeme rozbor vašich výsledků a vy se rozhodnete, co budete dělat dál.
Ať už vám je čtyřicet nebo šedesát, pojďte do akce. Na věku opravdu nezáleží. Limity jsou často jen v naší hlavě. Připojte se do Výzvy a zjistěte, jak si dlouhodobě zlepšit si svou kondici!
Abyste zlepšila svou fyzičku, měla zpevněnou postavu a cítila se ve formě, stačí vám jen chtít a být odhodlaná. Lepší kondice nenastane ze dne na den, ale pokud vytrváte, už po měsíci pocítíte první výsledky. Důležité pro vás ovšem bude, že si dokážete poradit a vědět, co dělat a co sledovat.
Mám ráda pohyb, hlavně běhání a chůzi. Jsem důkazem, že běhání je možné v každém věku, protože letos oslavím už šedesáté první narozeniny. Svou fyzičku si udržuji každodenním pohybem.
Pravidelně běhat jsem začala ve čtyřiceti. Běžeckou techniku a vytrvalost jsem trénovala sama i v kvalitních běžeckých kurzech. První maraton jsem zaběhla po své padesátce.
Své mnohaleté zkušenosti s běháním jsem vložila do e-booku a online kurzů, kterými již prošlo více než 800 žen.
Věřím, že i vy ráda využijete mé rady a tipy v této Výzvě pro zlepšení své fyzičky a rozšíříte řadu mých spokojených klientek.
Zdeňka Suchánková
Cookie | Délka | Popis |
---|---|---|
cookielawinfo-checbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". |
cookielawinfo-checbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". |
cookielawinfo-checbox-others | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". |
viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |