Po dlouhé zimě cítíte, že na tom nejste se svou fyzičkou zrovna nejlíp a chcete to už fakt změnit.
Jednoduché testy odhalí, jak jste na tom a objevíte způsoby, jak se dostat do kondice nebo se zlepšit.
Fyzická i psychická kondice jsou jak spojené nádoby. Dobrá kondice zlepšuje zdraví a sílu, špatná vede ke zdravotním problémům a negativně ovlivňuje psychiku. Je to začarovaný kruh.
Vždy ráno dostanete e-mailem videonávod. Během dne si uděláte jednoduché testy fyzické kondice, které snadno zvládnete za pár minut v pohodlí svého domova.
Večer zhodnotíme výsledky ve FB skupině a vy získáte nejen rychlou orientaci o své formě, ale i motivaci k dalšímu zdokonalování.
Na základě vašich výsledků Vám navrhnu nejvhodnější postupy na zlepšení kondice.
Ať už vám je čtyřicet nebo šedesát, pojďte se otestovat. Na věku opravdu nezáleží. Limity jsou často jen v naší hlavě. Připojte se do výzvy a zjistěte, jak si zlepšit si svou kondici!
Mám ráda pohyb, hlavně běhání a chůzi. Svým příběhem ukazuji, že běhání je možné v každém věku, protože letos oslavím už šedesáté narozeniny. Svou fyzičku si udržuji každodenním pohybem.
Pravidelně běhat jsem začala kolem čtyřiceti. Svůj styl a vytrvalost jsem trénovala sama i v kvalitních běžeckých kurzech. První maraton jsem zaběhla až po padesátce.
Své mnohaleté zkušenosti s běháním i dalšími pohybovými aktivitami jsem vložila do e-booku a online kurzů, kterými již prošlo více než 700 žen.
Věřím, že i vy ráda využijete mé rady a tipy pro zlepšení své fyzičky a rozšíříte řadu mých spokojených klientek.
Zdeňka Suchánková
Cookie | Délka | Popis |
---|---|---|
cookielawinfo-checbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". |
cookielawinfo-checbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". |
cookielawinfo-checbox-others | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". |
viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |