Zdeňka Suchánková
Nevíte, jak začít a kde vzít motivaci?
Dejte svému tělu šanci a poznejte v mých kurzech průvodce na cestě ke zdraví a pohodě.
Chcete se cítit mladší, plná energie a ještě pár kilo zhubnout?
Získejte dobrou fyzičku aktivním pohybem, který vás bude bavit.
E-book Jak začít běhat v každém věku
Jste (věčný) začátečník? Stáhněte si e-book a podle Běžeckého plánu se naučíte uběhnout 20 minut souvisle, což odpovídá cca 3 kilometrům. Poznáte, že žádný věk není překážkou být fit.
Online kurz Škola běhání
je ucelený online kurz, ve kterém se naučíte uběhnout 5 kilometrů souvislým během. Motivace a ověřené běžecké plány vás po 9 týdnů povedou postupně k vašemu cíli.
Průvodce běžeckou abecedou
Běžecká abeceda je soubor speciálních cviků, kterými si zdokonalíte nejen techniku běhu, ale i rychlost, pružnost a koordinaci pohybu. Je to skvělá cesta, jak si zdokonalit svůj běžecký styl a běhat s radostí.
Nechcete běhat? Nevadí!
Začněte s chůzí. Je to účinný způsob, jak být ve formě a být zdravá i ve zralém věku. Zapojte se do e-mailového kurzu Jak vypadat mladší díky chůzi. Vytvarujete si postavu ke své spokojenosti a budete se cítit mladší.
Příběhy absolventů mých kurzů
Tohle může být i váš příběh
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Curabitur laoreet cursus volutpat. Aliquam sit amet ligula et justo tincidunt laoreet non vitae lorem. Aliquam porttitor tellus enim, eget commodo augue porta ut. Maecenas lobortis ligula vel tellus sagittis ullamcorperv vestibulum pellentesque cursutu.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Curabitur laoreet cursus volutpat. Aliquam sit amet ligula et justo tincidunt laoreet non vitae lorem. Aliquam porttitor tellus enim, eget commodo augue porta ut. Maecenas lobortis ligula vel tellus sagittis ullamcorperv vestibulum pellentesque cursutu.
Neslibuji vám, že budete běhat maraton za měsíc, ale poradím
- jak získáte motivaci
- díky Běžeckému plánu nepřepálíte začátek
- osvědčené taktiky, které vám umožní vytrvat a nepřestat.