Přejít k obsahu webu

Zdeňka Suchánková

Chůze, běhání a hory nás baví

  • BLOG
  • ZDARMA
  • ONLINE KURZY
    • Online kurz ŠKOLA BĚHÁNÍ
    • E-mailový kurz JAK VYPADAT MLADŠÍ
    • Průvodce BĚŽECKOU ABECEDOU
  • BĚŽECKÝ KURZ
  • Moje cesty a hory
  • O mně
  • Instagram
  • Pinterest
  • Facebook
Zdeňka Suchánková

Štítek: Malá Fatra

Malá Fatra na sněžnicích

Malá Fatra na sněžnicích

Malá Fatra na sněžnicích

S Jirkou jsme se rozhodli vyrazit poprvé na sněžnice a vybrali jsme si Malou Fatru, kde jsme již byli  létě. Pokračovat ve čtení „Malá Fatra na sněžnicích“

Autor: Zdeňka SuchánkováPublikováno: 10. 7. 201819. 3. 2020Rubriky: Slovenské horyŠtítky: Malá Fatra, Slovenské Hory, Velký Rozsutec1 komentář u textu s názvem Malá Fatra na sněžnicích

Facebook

Průvodce běžeckou abecedou

Instagram

behaninasbavi

✨Chceš být ve formě i po 50+?
💪Dám ti tipy, jak získat pevnou postavu bez diet
🎯Začni hned a nečekej
👇Online kurzy běhání/chůze, které ti sednou

❓️Chceš vidět něco, co jen tak někdo neuvi ❓️Chceš vidět něco, co jen tak někdo neuvidí?

❓️Co uvidí jen ten, kdo se dostane naHoru?

👇(Když dočteš až nakonec, dozvíš se, co zvláštního  je na prvnim videu)

✅️Na vrcholu hory nebo na kopci (a nemusí to být vůbec žadný krpál), už pocítíš jemné brnění a zažiješ svobodu a pocit štěstí. 

✅️Nejde jen o fyzický výkon.
Jde o vnitřní klid a hrdost, že jsi to zvládla.

✅️Každý krok nahoru buduje nejen tvé tělo, ale i sebevědomí.

❓️Jak to dokázat a zažít ten pocit? 

🚀Chce to si vypěstovat fyzičku. 

❌️Nemusíš běhat, když tě to nebaví. 
❌️Nemusíš ani chodit do fitka, kdyz na to nemáš, čas. 

✅️Stačí půlhodinka svižné chůze. Ale pozor, důležitá  je pravidelnost. Každý den.

💪Tohle je cesta ke kondici, štíhlosti i spokojenosti i po padesátce, kdy to spousta žen vzdává.

🌄Závěr?

❌️Nepotřebuješ trpět, abys byla ve formě.
✅️Stačí si vybrat pohyb, který tě bude bavit a dělat ho každý den.
❤️Tělo po padesátce dokáže víc, než si myslíš. Zkus to i ty👇

🚶‍♀️Chceš mít vedení a plán, jak praktikovat chůzi (kterou samozřejmě umí každý, ale dozvíš se, jak ji chytře využívat), napiš do komentáře CHUZE a pošlu ti odkaz na online kurz Jak vypadat mladší.

🏃‍♀️A jestli chceš budovat svou fyzičku a dokonalou postavu běháním, tak napiš do komentáře CHCI a pošlu ti odkaz ke stažení e-booku Jak začít běhat v každém věku. 
#kondice #motivace #menopauza #zdravazena #mindset 

P.S. co je na videu-na vrcholu hory, kam jsem nedávno vylezla, létaly stovky motýlů...a nikde jinde. O pár metrů dole už nic. Ten zážitek stojí za to.
Follow on Instagram

Sejdeme se na Pinterestu

Setkání se slavnou osobností

Eva Vrabcová Nývltová
Setkání se slavnou osobností

Rubriky

  • Alpy
  • Běhání
  • Běhání v každém věku
  • Beskydská sedmička
  • Běžecké závody
  • Core
  • Endomondo
  • Ferraty
  • Fyzická kondice
    • Svižná chůze
  • GR11
  • Himaláje
  • Horské maratony
  • Horské výstupy
  • koronavirus
  • Krkonoše
  • návod
  • Pákistán
  • Pyreneje
  • Slovenské hory
  • Stravování
  • Tarahumarové

Nejnovější příspěvky

  • Koruna Pyrenejí po GR11
  • 12-3-30
  • Nestíháte? Naučte se konečně dobře zorganizovat svůj drahocenný čas!
  • Jak opravdu splnit svoje novoroční předsevzetí
  • 5 tipů, proč začít chodit v létě
  • BLOG
  • ZDARMA
  • ONLINE KURZY
    • Online kurz ŠKOLA BĚHÁNÍ
    • E-mailový kurz JAK VYPADAT MLADŠÍ
    • Průvodce BĚŽECKOU ABECEDOU
  • BĚŽECKÝ KURZ
  • Moje cesty a hory
  • O mně
  • Instagram
  • Pinterest
  • Facebook
Zdeňka Suchánková Zásady ochrany osobních údajů Používáme WordPress (v češtině).
Na tomto webu se užívají soubory cookies. Pokud budete nadále prohlížet tyto stránky, předpokládám, že s použitím cookies souhlasíte.
Souhlasím
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy povoleno
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieDélkaPopis
cookielawinfo-checbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
ULOŽIT A PŘIJMOUT