Rubrika: Horské výstupy

Proč si nezkusit ferraty?

Proč si nezkusit ferraty?
Proč si nezkusit ferraty?

Výhoda běžce, a to i hobby běžce je, že má zpravidla dobrou fyzičku. Jakmile se běháním zabýváte, svou kondici si neustále udržujete, pěstujete i zlepšujete.  Získáváte sílu, vytrvalost i odolnost.  A to právě je ono, co potřebujete pro

ferratování, tedy lezení po ferratách.

Je to aktivita, kterou jsem si hned napoprvé před lety zamilovala. Je to moje  top záliba, která by se bez dobré fyzičky neobešla.

Italsky Via Ferrata, německy Klettersteig, česky zajištěná cesta. Ještě v nepříliš vzdálené minulosti se o této možnosti, vylézt na lehčí či náročnější skály a hory, ačkoli nejsme přímo horolezci, příliš nevědělo. Pokračovat ve čtení „Proč si nezkusit ferraty?“

Tři dvoutisícovky za tři dny

Nejen během je běžec živ. Člověk, který běhá, nabírá sílu a kondici i dalšími aktivitami. Dát si tři dvoutisícovky za tři dny je parádní!

Tři dvoutisícovky za tři dny

Nejen během je běžec živ. Člověk, který běhá, nabírá sílu a kondici i dalšími a navíc velmi příjemnými aktivitami. Jednou z nich, alespoň pro mě, je vysokohorská turistika. Že se dá zvýšit fyzička výstupem do vyšší nadmořské výšky je dokázané. Nemusí to být zrovna Himaláje. I nižší kopce, které nám jsou dostupnější i několikrát v roce, mají stejný efekt. Pokračovat ve čtení „Tři dvoutisícovky za tři dny“

Jak rychle nabrat fyzičku

Jak rychle nabrat fyzičku

Jsou to již skoro dva roky, co jsem napsala tento článek. Všechno v něm platí do puntíku pořád. Jediný problém je ale v tom, že v současné době nejsou stejné podmínky, aby se dal můj recept na zvýšení fyzičky uskutečnit tak, jak jsem napsala.

To ale rozhodně neznamená, že by nešlo si vypěstovat dobrou fyzičku i za změněných okolností. Všechno záleží na tom, jak moc budeme sami k sobě poctiví a jaký cíl si stanovíme.

Nejdříve si přečtěte původní článek, ve kterém jsem popsala své zkušenosti, jak je možné si zakrátko zvýšit výkon při běhání. Tuto metodu využijete, až se  dostanete do vyšších hor, než jsou u nás.

Na závěr vám poradím, jak to udělat i v této době, kdy zatím není tak jednoduché a samozřejmé se dostat na vyšší kopce, jak jsme byli zvyklí.

Pokračovat ve čtení „Jak rychle nabrat fyzičku“