7 tipů, jak nejlépe přežít běhání v horku

7# rad, jak nejlépe přežít běhání ve  vedru

🌞Běhání při vysoké teplotě je velká zátěž pro náš organismus. Proto je důležité jak pro běžce, tak i pro ostatní, kteří se pohybují na slunci, dodržovat několik základních pravidel. Potom si budete si aktivní pohyb v létě skvěle užívat přesně podle našich představ.

Kdo je připraven, není překvapen.

Člověk se totiž na rozdíl od zvířat ochlazuje pocením, a tím se odvádějí z těla potřebné minerály. Pokračovat ve čtení „7 tipů, jak nejlépe přežít běhání v horku“